Медитативные практики созданы для расслабления и перезаписи поведенческих привычек через подсознание. Вы слушаете запись, через образы меняете свои ощущения и состояния, и со временем эти состояния становится для Вас привычными и легко достигаемыми.

Практики желательно слушать 21 день подряд для формирования нового вида мышления, далее можно слушать по необходимости и желанию.

Медитативные практики НЕ ЯВЛЯЮТСЯ замещением терапии или реального действия на пути к цели. Но они значительно облегчают внутреннее состояние и отношение к этому самому действию.